COMMUNITY — THE art OF BEING YOU

Meditationskurs mit Michaela Aue

In Your Rhythm

Deine 4 Wochen Meditations-Routine

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4 Wochen. Meditation. Rhythmus. Routine. Gemeinschaft. Inspiration.

In der Stille liegt die Kraft

 

Willkommen zu deiner täglichen Meditationspraxis - in deinem Rhythmus und doch Gemeinsam

In diesem 4-wöchigen Online-Kurs meditieren wir Montag bis Freitag jeden Morgen gemeinsam.

Damit du in deinen eignen Rhythmus (zurück) findest - alltagstauglich, für dich, ohne Stress oder Druck.

 
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Warum dieser Kurs?

Wahrscheinlich kennst du das…

Du fängst an zu meditieren, aber bleibst nicht dran.

  • Deine Gedanken lassen dich nicht los und du fragst dich, warum es bei allen anderen scheinbar funktioniert.

  • Du erlebst kurze Momente von Ruhe, aber nichts, was im Alltag bleibt und dich trägt.

  • Dir fehlt eine klare Struktur ein Rhythmus, der dich wirklich hält.

Genau dafür ist dieser Kurs da!

 
 

Gemeinsam statt alleine. Einfach statt kompliziert. Dein Rhythmus.

 

Für wen ist der Kurs?

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, deine eigene Meditations-Praxis zu erneuern oder zu vertiefen und du dich wieder auf deinen Rhythmus konzentrieren möchtest, dann ist dieser Kurs für dich wenn du:

  • Meditation als langfristige Praxis verstehen möchtest

  • dir einen festen Rhythmus wünschst, ohne Leistungsdruck

  • Tiefe durch Wiederholung suchst, nicht durch Intensität

  • deine Praxis im Alltag verankern willst

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Deine Meditation. Dein Rhytmus.

Unsere drei Säulen

Tägliche Praxis

Wir meditieren vier Wochen lang, Montag bis Freitag, jeden Morgen live (oder du nutzt die Aufzeichnung, kein Problem)

Ein fester Zeitpunkt, der für dich passt und der gleichbleibende Ablauf schaffen einen verlässlichen Rahmen, in deine Praxis entstehen darf – auch an Tagen, an denen sie unspektakulär ist.

Gemeinsamer Rhythmus

Wir meditieren zusammen - jeder für sich und doch gemeinsam. Selbst, wenn wir zeitlich nicht gemeinsam meditieren, wirst du merken, dass die anderen immer da sind.

Es gibt keinen Austauschzwang, aber die Community ist da, wenn du sie brauchst. Der gemeinsame Rhythmus trägt uns ganz ohne Verpflichtungen.

Saisonaler Rahmen

Der Kurs findet vier mal im Jahr statt und orientiert sich an den Jahreszeiten. So schaffen wir einen Rahmen und Themenschwerpunkte für jeden Kurs.

Jede Saison bietet gezielte Meditationen und Inhalte, die dir helfen, ausgerichtet zu bleiben und dich deinem persönlichen Sein unterstütz zu fühlen.

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Inhalte des Kurses

Was du bekommst

Empfohlen
MEDITATION
MEDITATION

Du bekommst zum täglichen Üben eine ausgewählte Sequenz inklusive Erklärung.

DAILY LIVE MEDITATION
DAILY LIVE MEDITATION

Du kannst jeden Morgen von Montag bis Freitag live in der Gruppe meditieren. Dafür treffen wir uns von 7:00 bis 7:30 Uhr auf Zoom.

WORKBOOKS
WORKBOOKS

Du bekommst ein Workbook zur Meditation, das dich über die Kursdauer hinweg begleiten wird.

REFLEXIONS-IMPULSE
REFLEXIONS-IMPULSE

Du erhältst Reflexions-Impulse, die dich tiefer in deine Meditation führen und dir helfen, dich selbst klarer zu erkennen.

YOGA
YOGA

Du hast Zugriff auf unterschiedlichste Aufzeichnungen von Kundalini-Yoga Sessions aus vergangenen Kursen.

AUFZEICHNUNGEN
AUFZEICHNUNGEN

Du bist kein Frühaufsteher oder willst eine Session in deinem eigenen Timing nachholen? Du kannst während der Dauer des Kurses auf Aufnahmen von allen Sessions zugreifen.

COMMUNITY
COMMUNITY

Wir nutzen Slack als virtuellen Community Space, in dem wir uns austauschen, gegenseitig inspirieren und unsere Erfahrungen miteinander teilen können.

LIVE Q&A
LIVE Q&A

Einmal pro Woche treffen wir uns live auf Zoom – um Fragen zu stellen, Antworten zu finden und vielleicht auch zu entdecken, dass wir oft dieselben Fragen teilen.

 Deine Community

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VON

  • Gedankenchaos und Rastlosigkeit

  • Orientierung am Außen und Selbstzweifeln

  • Unregelmäßiger Praxis ohne Rhythmus

ZU

  • mehr Klarheit und Präsenz im Alltag

  • einem feineren Vertrauen in deine innere Stimme

  • einer regelmäßigen Meditationspraxis in deinem Rhythmus

  • Gemeinschaft, die dich inspiriert und stärkt

THE
art
OF
BEING
YOU

In Your Rhythm

99€

Zur Anmeldung

 Was andere sagen

Testimonials Kurs
Rania Manassor

Ich bin auf „The Art of Being You“ gestoßen als ich auf der Suche nach einem rettenden Halm war, an den ich mich klammern konnte, wenn gewisse Tage gefühlt kaum zu bewältigen sind. Und ich bin sooooo dankbar dieses wunderbare Format gefunden zu haben, denn im Laufe der vier Wochen habe ich dank der täglichen Meditationspraxis und dem wertvollen Austausch innerhalb der Community gelernt, mich selbst und meine Art zu sein mehr zu akzeptieren. Ich hatte die Chance noch mal tiefer in die Abgründe meiner selbst abzutauchen und zu schauen, was dort verborgen liegt! Diese Reise werde ich in nun der 3rd Edition zum Thema Prosperity fortsetzen und ich freue mich schon sehr drauf! Wer auf der Suche nach einem rettenden Anker in diesen schwierigen Zeiten ist und schon immer nach einem authentischen Einstieg in die Welt der Meditation gesucht hat, der ist bei Michaela absolut richtig aufgehoben.

Rania Manassor

Seit fast einem Jahr meditiere ich mit Michaela und nehme regelmäßig an den Monatskursen teil.

Michaela hat es nicht nur geschafft, Meditation zu einem festen Bestandteil meines Alltags zu machen, Sie hat dadurch auch wirklich mein Leben verändert!

Das klingt nun sehr pathetisch und fast klischeehaft, aber durch den Kurs und die regelmäßige Praxis, hat sich mein „Mindset“ peu a peu verändert und ich bin viel bewusster was meine Gedanken und meine Gefühle, meine Intuition und meinen Fokus angeht.

Gerade in herausfordernden Zeiten hilft mir die Erfahrung aus den Kursen und vor allem auch das täglich Meditieren, ganz bei mir zu bleiben.

Ich bin gelassener, ruhiger, fröhlicher und dabei sogar geschäftlich erfolgreicher - nicht immer, aber immer öfter!

Auch mein Partner, der spirituellen Praktiken eher skeptisch gegenüber steht, kann diese Veränderung vorbehaltlos bestätigen.

MELA

MANDANA BAHRAMPOUR

The Art of Being You has been a wonderful experience. You can feel how much thought and love went into this course. And it’s about so much more than meditation. Michaela invites you to create a vision for yourself and shows you all the tools you need to get there. It’s very honest, so that not only your vision has space, but, and that’s at least as important, also your resistance.

Being in this together with other people, sharing your experiences and reading about their‘s was super helpful and created the accountability I needed in moments of resistance. It really does make a difference to be part of a group - even online.

As for Michaela - she’s the best guide you could have on this journey. She’s incredibly experienced and knowledgeable. But also understanding, caring, supportive and compassionate. She manages to transport and teach the ancient practices of yoga & meditation (as well as the superpower of self-compassion) in a light, approachable, contemporary and non-esoteric way. I absolutely love that. She is good stuff and so is this course!

MANDANA BAHRAMPOUR

BLANCA INOSTROZA TRUJILLO

Es war eine unglaublich tolle Erfahrung und ich konnte so viel lernen in den letzten Wochen! Allein die tägliche Meditation tut mir so gut, sodass ich mittlerweile genau spüre, wann es Zeit ist zu meditieren, Yoga zu machen, mich zurück zu ziehen etc.

Meine Ziele haben sich voll und ganz erfüllt und auch mein manifestierter Job ist in Erfüllung gegangen. Zudem war meine Support Gruppe ein Traum! Also alles in einem ich bin sehr glücklich :)

BLANCA INOSTROZA TRUJILLO

Das letzte Mal hat mir so unglaublich gut getan und mir so viel gegeben. Danke für deine Arbeit, die du in dieses Projekt steckst. Du hast mich damit sehr erreicht und berührt.

KARO

Ich danke dir! Für deine Arbeit und Inspiration. Seit dem ersten Workshop ist so viel passiert. So viel gutes…

Ich habe letztes Mal so viel mitgenommen und freue mich auf die nächste Runde.

SARAH

JUDITH BOEHM

Definitiv ein Gamechanger!

Michaelas Workshops hat meinem Tag eine ganz neue Qualität gegeben. Unkompliziert und einfühlsam nimmt sie einen mit auf eine Reise zu sich selber, gestützt durch die Verbundenheit mit den anderen Teilnehmer. Eine Transformation, die ganz ohne Druck Tag für Tag spürbar ist.

Ich habe mich schon lange nicht mehr so „bei mir“ und gleichzeitig kraftvoll gefühlt.

Danke Michaela, dass Du so viel Liebe und Energie aufwendest, um uns diese Veränderung zu ermöglichen. Ich freue mich weiterhin ein Teil davon sein zu dürfen.

JUDITH BOEHM

Michi's charme makes you jump onto your mat first thing in the morning. After all these months of isolation, it felt like a warm group hug to practice with so many lovely women together. The Slack channels helped to stay accountable. And the practice changed my whole energy. After these 30 minutes all for yourself in the morning, connecting mind, body and heart, you feel refreshed, aligned and just happy. Jumping into my day felt so effortless afterwards, I still can´t believe how much change was possible.

Somehow Michi tricks you into really wanting to hang out with her and yourself first thing in the morning. 30 minutes of non-negotiable me-time. A magical alignment happens on the mat, your mind, body and heart connect, almost stronger day by day. I grew stronger over these four weeks, am more resilient, less worried, motivated to start my day and to tackle all the upcoming To Do`s with lightness and ease.

Julia Knolle

Anna-Lisa

Michaelas Kurse haben mich durch das Jahr 2021 getragen und mir geholfen, den Lockdown gut zu überstehen. 4 Editionen von The art of being you habe ich mit ihr gemacht und sie haben mein Leben verändert. Immer wenn ich mit ihr meditiert habe, waren meine Tage so viel konzentrierter, und oft gab es eine Grundfreude, die sich vom Meditationskissen auf meinen Alltag übertragen hat. Besonders wichtig war für mich die Special Edition zu Prosperity. Während wir sechs Wochen lang jeden Morgen das Mantra über die Fülle sangen, erhielt ich aus heiterem Himmel das Angebot, ein Buch zu schreiben und die Möglichkeit, eine eigene literarische Gesprächsreihe zu konzipieren und zu moderieren. Beides waren lang gehegte Träume. Ich kann Michaela als Lehrerin für Meditation und Yoga wärmstens empfehlen: Sie ist voller Hingabe, authentisch, liebevoll und lustig. Ich würde ihr immer vertrauen!

ANNA-LISA

Danke mit ganz viel LIEBE! Für dein Sein. Du bist eine unglaubliche Bereicherung und ich schätze es immer noch sehr, dass du mich die letzten Monate begleitet hast und mir vieles ermöglicht hast.

The Art Of Being You ist einfach eine Bereicherung fürs Leben. Wenn jemand wirklich in sicher und hinter seine Fassaden schauen möchte. Und die Community ein Geschenk!

SABINE

JENNIE KAISER

Change Management at it‘s best.

Michaelas liebevolle art trägt uns durch den Kurs und zeigt uns Meditation von einer neuen, anderen Seite. Der Vorher-Nachher Effekt ist schon nach der ersten Session spürbar.

Dabei bleiben, die Frage stellt sich aufgrund der Community und der täglichen Inspiration gar nicht. Das Bewusstsein für das eigene Selbst verändert sich - mühelos, einfach & zwanglos.Sind die 30 Tage wirklich schon um?

JENNIE KAISER