Back to Basics
Back to Basics
Herzlich Willkommen zu deiner BACK TO BASICS Meditation.
Alles was du tun musst, ist dir 5 Minuten Zeit zu nehmen, um dich auf deinen Atem zu konzentrieren und wieder bei dir anzukommen.
Unter dem Video findest du noch eine Reflexionsfrage für dich.
Deine Meditation
Du musst einmal in die Mitte auf den weißen Pfeil drücken und dann noch mal bei youtube selber auf den Pfeil…
Danke, dass du dir Zeit für dich genommen hast.
Wenn du deine Meditation noch vertiefen möchtest, dann stell dir im Anschluss an die Meditation diese Frage:
“Wie fühle ich mich jetzt?”
Ich weiß, diese Frage scheint fast zu einfach, zu banal… Probier es aus. Vielleicht möchtest du diese Meditation für eine Woche jeden Tag machen, dann stell dir jeden Tag im Anschluss diese Frage und mach dir ein paar Notizen dazu.
Am Ende deiner Meditationswoche, schau dir an was du aufgeschrieben hast. Was stellst du fest?
Back to Basics - zurück zum Wesentlichen, klingt so simpel und manchmal erlauben wir uns genau das gerade nicht - die vermeintlich einfachen Fragen zu stellen. Aber glaub mir du wirst überrascht sein, wie du dir mit dieser einfachen Frage (und der Widerholung) näher kommst, zu dir, zu deinem Kern, zu dem was dich ausmacht.
Und wenn das alles zu alleine keinen Spaß macht, dann sehen wir uns vom 3. bis zum 28. November zu The art of being you und werden einen Monat jeden Morgen, von Montag bis Freitag, gemeinsam meditieren.
Alle Infos und den Link zur Anmeldung bekommst du rechtzeitig per E-Mail.
Ich freu mich auf dich!