Yoga Video für Entspannung

Ich habe oft das Gefühl, dass wir uns alle mehr entspannen sollten, als wir uns tatsächlich die Zeit dafür nehmen. Wie ich darauf komme? Erinnerst du dich noch an das letzte Mal, dass du etwas nur für dich gemacht hast? Ich meine dabei nicht, wie du morgens deine Emails checkst während du deinen Kaffee trinkst und dir noch schnell die Stulle für die Arbeit schmierst. Was ich meine wirklich Zeit für dich, ohne jegliche Ablenkung durch die Außenwelt! Wenn du so über Zeit nachdenkst, ist es wahrscheinlich doch ein bisschen länger her, als dir lieb ist und das ist total in Ordnung, das passiert uns allen immer wieder! 

Für mich ist Yoga die Zeit des Tages (sagen wir im Idealfall des Tages, manchmal auch nur die Zeit in der Woche, ist aber auch ok!) in der ich einfach nur bei und mit mir sein kein, die Zeit in der es kein 'außen' gibt, dass mich ablenkt oder durcheinander bringt, nur ich und die Matte. 

Dieses Video ist perfekt für eine kurze Yoga Session am Abend, wenn du nach der Arbeit zu Hause bist und den Tag ganz entspannt ausklingen lassen möchtest. Die sanften fliessenden Bewegungen in Verbindung mit der kontrollierten Atmung bringen dich ganz schnell zurück in dein Parasympathisches Nervensystem und helfen deinem Körper in die Entspannung zu kommen.  

Also, Entspannen und jederzeit wiederholen.

Michaela Aue